埼玉県・草加
ヨガインストラクターを目指す方のためとヨガを学びたい方のための
ヨガインストラクター養成講座
〒340-0028 埼玉県草加市谷塚1-1-14 3Ｆ（東武スカイツリーライン谷塚駅徒歩1分）
瞑想と呼吸法 指導者養成講座
【開講日時】4/10(月)・5/8(月)・6/5(月)・8/21(月)・9/11(月) 全5回30時間
９：００〜１５：３０（６.５ｈ休憩含む）
【会場】 ZOOMオンラインミーティング
【参加費】￥９9，０００
開講中
オンライン講座：アーカイブ付
ぬん先生のサイトより講座のご紹介
呼吸法や瞑想法について、これまで指導という側面からの講座をしたことがありませんでした、この機会に呼吸法や瞑想法を伝えていく上で、ぼくが心がけていることや、そのポイントについて改めてまとめ直し、シェアしてみたいと思います。
今後瞑想を伝えいきたい人、呼吸法を伝えていきたい人。また指導することを考えておらず、自分の呼吸や瞑想を深めたいという方にも役に立つ内容になるかと思います。
瞑想や呼吸法を伝えていくためには、まず自分の実践を深めることが不可欠だと思いますので、今回の講座も実践を深めることに重きが置かれると思います。
ぜひこの機会にご参加ください。
呼吸と瞑想法 指導者養成講座修了証書発行
こちらの講座を受講修了された方には修了証書を発行いたします
講座カリキュラム
第一回 呼吸法の指導方法〜基礎編
- 呼吸の仕組み
- 呼吸法（プラーナヤーマ）の重要点
- 呼吸指導法のポイント
- 呼吸を深めるためのアーサナ指導法
- ナディーショーダナ呼吸法
- 分解の呼吸法と完全呼吸法
- バストリカ呼吸法
- 呼吸法プラクティスの基本シークエンス
第二回 呼吸法の指導方法〜応用編
- ５つのバーユ（プラーナの種類）について
- 息止めとバンダ（栓）について
- ムーラバンダと、アシュヴィニムドラーの違い
- 手を用いたマハバンダ（３つのバンダ）のポジション練習
- アヌローマ・ヴィローマ呼吸法
- カパーラバーティ呼吸法
- ブラーマリー呼吸法と７つの門を閉じる呼吸法
- 呼吸法の指導練習
第三回 瞑想の指導方法〜基礎編
- 瞑想とは？瞑想で得られることは？
- 瞑想の種類について
- 瞑想のコツ、ポイント
- 瞑想の座法、ムドラー
- 心の客観視について
- 意識と思考の違い。観察とジャッジの違い。
- マインドフルネス瞑想
- 基本の瞑想シークエンス
- 瞑想を深めるためのアーサナ指導法
第四回 瞑想の指導方法〜応用編
- パンチャコーシャ（５つの鞘）について
- ナディーとチャクラについて
- 色々な瞑想誘導のアイデア
- 瞑想シークエンスの作り方
- 瞑想誘導のコツ
- 瞑想指導における注意点
- 瞑想の誘導練習
- 潜在意識の仕組みと浄化法
第五回 ヨガニードラの指導方法、全体まとめ
- ヨガニードラとは？
- ３種のヨガニードラ
- ニードラ誘導のポイント
- 呼吸シークエンスの実践
- 瞑想シークエンスの実践
- エゴの超越と祈りについて
- 全体まとめ
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修了生の実績
第2期 M.S さん
● 都内オフィス内にて主催クラス開講
第4期 S.H さん
● 婦人団体専属インストラクターに採用決定
第4期 S.K さん
● 都内常温スタジオ採用決定
● 桶川スポーツ施設インストラクター決定
受講生の声
RYT200取得講座
横浜市ちひろ様
遠いこと、体力面の不安から通うことをためらいましたが、仲間たちと共に学びきることができました。今までにいくつもの資格試験にチャレンジしてきましたが、間違いなく最大級の学びと経験でした。先生から教えていただいたこの一年は宝物です。
草加市のよしえ様
私にとっては内容は難しいと感じましたが、私が望んでいたヨガを根本から知りたいという欲求をガッチリ満たしてくれる講座でした。アーサナ・哲学・筋肉内蔵のこと、アーユルヴェーダ・プラーナetc…盛りだくさんの充実した内容でした。
現在スタジオインストラクターとして活動中
スキルアップ講座
インストラクター歴5年
講座を受講して、自身のヨガ人生、そしてクラスでのヨガの伝え方も大きく変わりました。壁を感じているインストラクターさんは経験問わず受けてみる価値大だと思います。
インストラクター歴1年