埼玉県・草加
ヨガインストラクターを目指す方のためとヨガを学びたい方のための

ヨガインストラクター養成スクール

〒340-0028 埼玉県草加市谷塚1-1-14 3F(東武スカイツリーライン谷塚駅徒歩1分)

お気軽にお問い合わせください
048-948-6269

ヨガのポーズ集(ヨガアーサナ)

こちらでは講座で行うヨガの基本的なポーズからインストラクターとしてぜひチャレンジして欲しいポーズ(アーサナ)をご紹介いたします。

基礎編
立位
タダーサナ
ウルドゥワハスターサナ
ウッターナーサナ
アルダウッターナーサナ
ファラカーサナ
アシュタンガーサナ
チャトランガダンダーサナ
ブジャンガーサナ
ウルドゥヴァムカシュヴァーナーサナ
ローランジ
 
ヴィラバドラーサナⅠ
ヴィラバドラーサナⅡ
ウッティタ     トリコナーサナ
ウッティタパールシュヴァコナーサナ
プラサリータパードッターナーサナ
ヴリクシャーサナ
 
ガルーダーサナ
 
アルダチャンドラーサナ
アドムカシュヴァ コナーサナ
ウトゥカターサナ
 
座位
スカーサナ
ヴァジラーサナ
ヴィラーサナ
バラーサナ
バッタコナーサナ
シャヴァーサナ
ダンダーサナ
パスチモッターナーサナ
アルダマッツェンドラーサナ
セツバンダーサナ
 
マツヤーサナ
 
プロ編
立位
ヴィラバドラーサナ
アンジャネヤーサナ
(ハイランジ)
パールシュヴォッターナーサナ
パリヴリッタトリコナーサナ
パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ
バシスターサナ
 
カカーサナ
(バカーサナ)
サーランバシールシャーサナ
座位
シッダーサナ
パドマーサナ
ナーヴァーサナ
スプタヴィラーサナ
クランチャーサナ
 
トゥリアンガムカイカパーダ
ジャーヌシルシャーサナ
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ
ウパヴィシュタコナーサナ
クールマーサナ
(オメガ)
ゴームカーサナ
 
ダヌラーサナ
 
エーカパーダラージャカポターサナ
ハラーサナ
 
サーランヴァサルヴァンガーサナ

 

お電話でのお問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お問合せ・ご相談は、お電話またはフォームにて受け付けております。まずはお気軽にご連絡ください。

お電話でのお問合せはこちら

048-948-6269

上記の電話がつながらない場合でも、しばらくしてから下記の番号より折り返しご連絡をさせていただきますので、必ず番号通知でおかけください。

【発信番号:080-5641-3379】

受付時間:フォーム・メールでのお問い合わせ・お申込みは年中無休24時間受付しております。

修了生の実績

第2期 M.S さん

● 都内オフィス内にて主催クラス開講

第4期 S.H さん

● 婦人団体専属インストラクターに採用決定

第4期 S.K さん

● 都内常温スタジオ採用決定

● 桶川スポーツ施設インストラクター決定

受講生の声

RYT200取得講座

横浜市ちひろ様
遠いこと、体力面の不安から通うことをためらいましたが、仲間たちと共に学びきることができました。今までにいくつもの資格試験にチャレンジしてきましたが、間違いなく最大級の学びと経験でした。先生から教えていただいたこの一年は宝物です。

草加市のよしえ様
私にとっては内容は難しいと感じましたが、私が望んでいたヨガを根本から知りたいという欲求をガッチリ満たしてくれる講座でした。アーサナ・哲学・筋肉内蔵のこと、アーユルヴェーダ・プラーナetc…盛りだくさんの充実した内容でした。
現在スタジオインストラクターとして活動中

スキルアップ講座

インストラクター歴5年
講座を受講して、自身のヨガ人生、そしてクラスでのヨガの伝え方も大きく変わりました。壁を感じているインストラクターさんは経験問わず受けてみる価値大だと思います。

インストラクター歴1年

ヨガを始めて10年。様々な養成講座やワークショップに参加してきましたが、日々の生活や生き方が変わるような養成を受けたのは初めてです。ヨガに必要な知識を全て一つに繋げ、身体と意識に落とし込める素晴らしい講座です。

アクセス

048-948-6269
住所

〒340-0028
埼玉県草加市谷塚1-1-14
第一並木ビル3F
東武スカイツリーライン
谷塚駅すぐ