埼玉県・草加
ヨガインストラクターを目指す方のためとヨガを学びたい方のための

 ヨガインストラクター養成講座

〒340-0028 埼玉県草加市谷塚1-1-14 3F(東武スカイツリーライン谷塚駅徒歩1分)

お気軽にお問い合わせください
048-948-6269

ヨガのポーズ集(ヨガアーサナ)

こちらでは講座で行うヨガの基本的なポーズからインストラクターとしてぜひチャレンジして欲しいポーズ(アーサナ)をご紹介いたします。

基礎編
立位
タダーサナ
ウルドゥワハスターサナ
ウッターナーサナ
アルダウッターナーサナ
ファラカーサナ
アシュタンガーサナ
チャトランガダンダーサナ
ブジャンガーサナ
ウルドゥヴァムカシュヴァーナーサナ
ローランジ
 
ヴィラバドラーサナⅠ
ヴィラバドラーサナⅡ
ウッティタ     トリコナーサナ
ウッティタパールシュヴァコナーサナ
プラサリータパードッターナーサナ
ヴリクシャーサナ
 
ガルーダーサナ
 
アルダチャンドラーサナ
アドムカシュヴァ コナーサナ
ウトゥカターサナ
 
座位
スカーサナ
ヴァジラーサナ
ヴィラーサナ
バラーサナ
バッタコナーサナ
シャヴァーサナ
ダンダーサナ
パスチモッターナーサナ
アルダマッツェンドラーサナ
セツバンダーサナ
 
マツヤーサナ
 
プロ編
立位
ヴィラバドラーサナ
アンジャネヤーサナ
(ハイランジ)
パールシュヴォッターナーサナ
パリヴリッタトリコナーサナ
パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ
バシスターサナ
 
カカーサナ
(バカーサナ)
サーランバシールシャーサナ
座位
シッダーサナ
パドマーサナ
ナーヴァーサナ
スプタヴィラーサナ
クランチャーサナ
 
トゥリアンガムカイカパーダ
ジャーヌシルシャーサナ
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ
ウパヴィシュタコナーサナ
クールマーサナ
(オメガ)
ゴームカーサナ
 
ダヌラーサナ
 
エーカパーダラージャカポターサナ
ハラーサナ
 
サーランヴァサルヴァンガーサナ

 

お電話でのお問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お問合せ・ご相談は、お電話またはフォームにて受け付けております。まずはお気軽にご連絡ください。

お電話でのお問合せはこちら

048-948-6269

上記の電話がつながらない場合でも、しばらくしてから下記の番号より折り返しご連絡をさせていただきますので、必ず番号通知でおかけください。

【発信番号:080-5641-3379】

受付時間:フォーム・メールでのお問い合わせ・お申込みは年中無休24時間受付しております。

修了生の実績

第13期 O.Eさん, Y.S さん他

● 副業として自主開催クラス、ヨガスタジオなどでフリーインストラクターとして活躍中!

第12期  T.Mさん 他

● ゴールドジム、ヨガスタジオ、自主開催クラスなどフリーインストラクターとして活躍中!

第11期 N.K さん他

● 副業としてヨガスタジオ、自主開催クラスなどでフリーインストラクターとして活躍中!

他 

● 副業を活かしてヨガクラスを開催

● スタジオインストラクターからフリーに転身
 

受講生の声

RYT200取得講座

春日部市 M 様
人生において受けなくてはならない講座でした。ありがとうございました。

草加市 Y 様
自分のヨガへの気持ちを知ることができました。講座を受けるためにほぼ毎日ヨガのレッスンを受けて、体力筋力が知らずに育っていて体感が強く落ち着いたように思います。年齢で諦めることはたくさんありますが、講座を1年間同期と学ぶことが楽しくて「進化を諦めない!」という言葉を口にすることができるようになりました。できないことができるようになる喜びが今一番嬉しいことです。

越谷市 M 様
RYTの資格を取りたいと思っていて、その場がShnati3で本当に良かったと思います。これからもずっとこの場所が存在していて欲しいし、先生たちもここでヨガを教え続けて欲しい。
私自身んもそう思ってもらえるように頑張りたい。

草加市 K 様
約1年間、ヨガを学んで感じた気づきは、知りたいことを時間をかけて体感して学ぶことの大切さ、インプットもアウトプットもバランス良く行うこと。など他多数あった。

越谷市 C 様
デモクラスの時はもう少し間隔があったら個人的に嬉しかったです。

ヨガ初心者の私が受けるには辛く大変でしたが、先生たちのおかげで修了までやってこれました。ありがとうございました。
現在自主開催にてクラス開講中

川口市 K 様
こんなにアットホームで温かいスタジオは他にないのではないかなと思います。質問にはいつでも毎回丁寧に教えてくれました。分からないことはすぐに教えてくれる環境なので安心して学ぶことができました。
現在スタジオインストラクターとして
活動中

草加市 Y 様
私が望んでいたヨガを根本から知りたいという欲求をガッチリ満たしてくれる講座でした。アーサナ・哲学・筋肉内蔵のこと、アーユルヴェーダ・プラーナetc…盛りだくさんの充実した内容でした。
現在スタジオインストラクターとして活動中

スキルアップ講座

インストラクター歴5年
講座を受講して、自身のヨガ人生、そしてクラスでのヨガの伝え方も大きく変わりました。壁を感じているインストラクターさんは経験問わず受けてみる価値大だと思います。

インストラクター歴1年

ヨガを始めて10年。様々な養成講座やワークショップに参加してきましたが、日々の生活や生き方が変わるような養成を受けたのは初めてです。ヨガに必要な知識を全て一つに繋げ、身体と意識に落とし込める素晴らしい講座です。

アクセス

048-948-6269
住所

〒340-0028
埼玉県草加市谷塚1-1-14
第一並木ビル3F
東武スカイツリーライン
谷塚駅すぐ