埼玉県・草加
ヨガインストラクターを目指す方のためとヨガを学びたい方のための

ヨガインストラクター養成スクール

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第10期 オンライン日曜コース

ヨガアライアンスの規定変更、または必要に応じて対面での講座となります。
日  科目 内容

6/

28

技術/哲学    プラクティス/オリエンテーション/ヨガとは・ユガについて・マントラ
7/5

哲学/解剖生理学/技術 

プルシャとプラクリティ・パンチャコーシヤ・ヨガの種類/呼吸/プラーナヤーマ①・タダーサナ

3   12

解剖生理学/技術

プラーナ・バンダ・チャクラ①②③/テクニックを用いたタダーサナ〜太陽礼拝①(全ての基本タダーサナ)

4

  19  

解剖生理学/技術 骨格、関節、筋肉について/テクニックを用いたタダーサナ〜太陽礼拝②(前屈のヒント①)
5 8/2

技術/解剖生理学

骨格、関節、筋肉について/テクニックを用いたタダーサナ〜太陽礼拝③(後屈のヒント①)

6    9

技術/解剖生理学/哲学

テクニックを用いたタダーサナ〜太陽礼拝④(総まとめ)ウトゥカターサナ、ローランジ/拮抗/相対性・トリグナ

7    16 教授法/技術/解剖生理学

太陽礼拝デモ①/ヴィラⅡ、パールシュバコナーサナ/股関節周り骨盤周り

 

8

  23

教授法/技術/哲学

太陽礼拝②/トリコナーサナ、アルダチャンドラーサナ/ヨガスートラ概要、クリヤーヨーガ、パンチャクレーシャ
9   30

教授法/解剖生理学

クラス構成、クラスの流れ、クラス作りの注意点、アジャストについて/ヴィラⅠ・Ⅲ、ハイランジ、アンジャネヤーサナ

10 9/6

教授法/技術/哲学

太陽礼拝デモ③+アーサナ/クラスにおける準備について/八支則

11    13 教授法/哲学 太陽礼拝デモ④+アーサナ/アーサナから準備を考える/ヤマについて(ディスカッション)
12   20 技術/解剖生理学/ 哲学 ガルダーサナ、プラサリータパードッターナーサナ、ウシュトラーサナ、ナタラジャーサナ/前屈のヒント②・後屈のヒント②/ ニヤマについて(ディスカッション)
13    27  技術/ 解剖生理学

アーユルヴェーダ/ダンダーサナ、パスチモッターナーサナ、バッダコナーサナ(前屈のヒント③)/内臓、内分泌について

14 10/4 技術/解剖生理学/技術

アルダマッツエンドラーサナ(ねじりのヒント)、バラーサナ、スカーサナ/内臓、内分泌について/プラーナヤーマ②

15    11 技術/解剖生理学/技術 セツバンダーサナ、マツヤーサナ、ヴァジラーサナ、ヴィラーサナ/内臓、内分泌について/プラーナヤーマ③
16    18 技術/解剖生理学/哲学 ブリクシャーサナ、ジャーヌシルシャーサナ(パリブリッタ)、シャヴァーサナ/側屈について/心について

17

  25 技術

瞑想/パールシュヴォッターナーサナ、パリブリッタトリコナーサナ、カカーサナ

18 11/1 技術/哲学 ナヴァーサナ、プールヴォッターナーサナ/パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ/ヴィヴェーカ、ヴァイラーギャ、アヴィヤーサ/プラーナヤーマ④
19    8 技術/哲学 ハラーサナ、サーランヴァサルヴァンガーサナ、サーランヴァシルシャーサナ/アーサナ復習/AUMについて

20  

  15

技術/哲学/教授法 ウパヴィシュタコナーサナ、サーランヴァシルシャーサナ/アーサナ復習/インド哲学から見るヨガの歴史/ビジネス
21   22

技術/哲学

クランチャーサナ、スプタヴィラーサナ、シッダーサナ、パドマーサナ/アーサナとは/アーサナ総復習
22   29 実習/教授法/技術 ダヌラーサナ、ゴームカーサナ、エーカパーダラージャカポターサナ/カルマについて/マタニティ、シニア
23 12/6 実習/教授法/技術

デモクラス/フィードバック/アーサナ総復習

24    13 実習/教授法/技術 デモクラス/フィードバック/アーサナ総復習
25   20 実習/教授法/技術 デモクラス/フィードバック/アーサナ総復習
26

  27

実習/教授法

修了日/デモクラス、試験

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修了生の実績

第2期 M.S さん

● 都内オフィス内にて主催クラス開講

第4期 S.H さん

● 婦人団体専属インストラクターに採用決定

第4期 S.K さん

● 都内常温スタジオ採用決定

● 桶川スポーツ施設インストラクター決定

受講生の声

RYT200取得講座

横浜市ちひろ様
遠いこと、体力面の不安から通うことをためらいましたが、仲間たちと共に学びきることができました。今までにいくつもの資格試験にチャレンジしてきましたが、間違いなく最大級の学びと経験でした。先生から教えていただいたこの一年は宝物です。

草加市のよしえ様
私にとっては内容は難しいと感じましたが、私が望んでいたヨガを根本から知りたいという欲求をガッチリ満たしてくれる講座でした。アーサナ・哲学・筋肉内蔵のこと、アーユルヴェーダ・プラーナetc…盛りだくさんの充実した内容でした。
現在スタジオインストラクターとして活動中

スキルアップ講座

インストラクター歴5年
講座を受講して、自身のヨガ人生、そしてクラスでのヨガの伝え方も大きく変わりました。壁を感じているインストラクターさんは経験問わず受けてみる価値大だと思います。

インストラクター歴1年

ヨガを始めて10年。様々な養成講座やワークショップに参加してきましたが、日々の生活や生き方が変わるような養成を受けたのは初めてです。ヨガに必要な知識を全て一つに繋げ、身体と意識に落とし込める素晴らしい講座です。

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